1、平常应多喝水，有助于大便软化。
　　2、忌食烈酒，浓茶，咖啡，蒜，辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。
　　3、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类，粗粮，甘薯，马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
　　4、保持一般进食的良好习惯。节食，偏食，无规律进食，都对胃肠道的一般功能有不良影响。
　　5、膳食纤维能改变粪便性质和排便习性，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠动力。

　　专家提醒：大便秘结是便秘的典型症状，要想彻底根治便秘，恢复大便正常功能，单纯的日常饮食调理是不够的，患者还需到正规肛肠专科医院给肠道做个SPA，排出肠道毒素，给根源治好便秘。大便困难问题，大便拉不出来？让专家为你详细分析病情

　　治疗大便秘结，包头东大肛肠专科医院采用的是SPA大肠水疗，它是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌的方法。
大肠水疗治大便秘结怎么样？

　　用配置的36 度左右恒温水，经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管，轻轻送入直、结肠，与体温相一致的，经过滤的纯净水或y物经结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。　

　　发生大便拉不出来，大便不畅等症状，患者首先要调整不良生活习惯，注意饮食调整，才能确保大便顺畅。如果情况严重，应及时就医，对症施治。
　　如果您被便秘烦恼长时间困扰，就不要再犹豫，赶紧点击鼠标，与专家一对一交流!包头东大肛肠专科医院，为你轻松治好大便秘结，祝你健康。即刻网络预约享35 元优惠